Die Augen gesund essen

Mein Buch ist erschienen. Themen behandelt: Kurzsichtigkeit, Grauer Star, Altersretinopathie, drohende Erblindung.

Was soll man essen? Salate, Gemüse, Obst, verschiedene ungesalzene Nüsse (Para, Cashew, Mandeln), Leinsamen geschrotet, gebratener Tofu, Linsen, Bohnen, rohe Kürbiskerne, wenig Olivenöl, Kohlgemüse und andere Knollen und Wurzeln, Kräuter, Vitamin B12 extra aus einem Präparat, Vielleicht ein wenig Sojamilch hier und da. Und Gefrorene Beeren aus dem Tiefkühler. Frisch gepresster Orangensaft zum Frühstück, Vollkorn und was einem so einfällt.

Am Tödlichsten sind: Fertigbackwaren, Transfettsäuren in ungesunden Produkten, Faschingskrapfen, Pommes, Fettiges, Salziges, Gezuckertes, Limonaden mit Zucker, auf gut Deutsch: Alles was schmeckt. Eiscreme, Kuchen, und Zuckerstangen. Fleisch braucht es auch nicht, und Milchprodukte nerven größtenteils für die Augen. Eier haben meine Augen nicht besser gemacht.

So Ende.

Ernährung für gesunde Augen.

Erhältlich direkt beim Novum Verlag oder bestellbar bei jedem Buchhandler unter Angabe der ISBN / Bestellbar für Buchhändler.

Broschiert: 46 Seiten
Verlag: novum Verlag GmbH (8. Januar 2009)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3850225739
ISBN-13: 978-3850225731