Ein paar Tips hab' ich schon noch aus meinem Buch.
http://www.amazon.de/Wissenschaftlich-Ern%C3%A4hrung-f%C3%BCr-gesunde-Augen/dp/3850225739/ref=wl_it_dp?ie=UTF8&coliid=I1PU0U82WJSVIV&colid=2BXYTYW5WQIZ
Also
1. Kein Fernsehen, ist schlecht für die Augen
2. Sonnenbrille tragen, um die Augen vor UV-Strahlung zu schützen (Erblindung im Alter durch zu viel UV-Strahlung)
3. Spaziergänge im Grünen, Sport der das Herz-Kreislaufsystem nicht plötzlich stark belastet. Also eher kein Gewichte stemmen, besser wäre Yoga, Tai Chi, Gehen.
4. Neti Nasenspülung morgens und abends durchführen. Es reinigt die Nasennebenhöhlen und versorgt die Augen besser mit Flüssigkeit, macht sie strahlend und weiß und schön. Geistige Klarheit.
5. Gesunde Ernährung
6. Beeren essen. Sie sind wahre Heiler für die Augen. Erdbeeren, Stachelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, vielleicht aus dem Tiefkühlregal. Durch die Antioxidantien, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, sowie die speziellen Augenschutzstoffe sind sie am Besten geeignet zur Augengesunden Ernährung.
7. Nüsse: Cashews, Mandeln, Paranüsse, und weitere nach Geschmack, kein Salz und nicht gewürzt.
8. Wieder: Wasser trinken. Genug Wasser.
Damit wäre für heute was gutes für Ihre Augen getan.
Mein Buch hat es in sich. Es wird Ihnen die Augen öffnen, und Sie erfahren alles, was gesunde Augen bewirkt. Ein paar Witze habe ich natürlich auch darin gerissen, dass Sie was zu lachen haben. Aber nicht zu viele, und nur was zum Thema passt. Also... Kaufen und blättern sie Mal durch, es ist schnell gelesen und es ist für Ihre eigenen Augen das Beste, was Sie momentan natürlich tun können, abseits von Laseroperationen ohne Langzeitstudien über die Effekte.
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Montag, 4. Mai 2009
Sonntag, 3. Mai 2009
Wasser oder Tees.
Also... Limonaden sind unbedingt zu meiden. Der Zucker, ohne B-Vitamine schockt den Körper komplett.
Jedes Tier, das Zucker erhält, wird blind oder kurzsichtig. Hunde, Hasen, Schweine... Alle.
Was trinkt man also am Besten?
Frisch gepresster Orangensaft mit der Hälfte Wasser aufgemischt.
Mineralwasser geht, Wasser, Selbst gemachte Tees. Kamillentee, Kräuter, Zitronenmelisse, Beerentees, Würzige Tees, Es gibt so viele und so leckere Sorten. Die meisten probieren nie alle durch.
Doch das Leben ist doch viel spannender, wenn man Abwechslung im kleinen erfährt. Man kann alles trinken, was in den Regalen besteht. Wieso also nicht zugreifen? Der Mensch greift auf Altbewährtes zurück, obwohl er das in der modernen Gesellschaft, wo alles überprüft wird, nicht unbedingt müsste.
Genug trinken, versorgt das Blut mit Flüssigkeit. Es fließt leichter + besser und davon profitieren die Augen, und die winzig kleinen Blutgefäße der selbigen, ungemein. Es ist wichtig, 3 Liter am Tag zu trinken, bei starker Sonne mehr. Es schadet ja nicht unbedingt, aber wer genug trinkt (Nicht übertreiben, natürlich), bringt seinen Augen Vorteile.
Oder wie wäre es mit einem Augen Gesundheits Shake?
Nehmen Sie 200 Gramm frisches grünes Blattgemüse, Wasser, 100 Gramm Gefrorene Beeren, etwas frisch gepressten Orangensaft, 50 bis 100 Gramm gemischte Nüsse (Walnüsse, Cashew, Mandeln).
Es schmeckt lecker + einen solchen Shake täglich, für 100 Tage, wird Ihre Augen strahlen lassen. Und Ihr Sehvermögen wird profitieren.
Keine Limonaden im Alltag, denn Zucker ist Augen-schädlich.
Jedes Tier, das Zucker erhält, wird blind oder kurzsichtig. Hunde, Hasen, Schweine... Alle.
Was trinkt man also am Besten?
Frisch gepresster Orangensaft mit der Hälfte Wasser aufgemischt.
Mineralwasser geht, Wasser, Selbst gemachte Tees. Kamillentee, Kräuter, Zitronenmelisse, Beerentees, Würzige Tees, Es gibt so viele und so leckere Sorten. Die meisten probieren nie alle durch.
Doch das Leben ist doch viel spannender, wenn man Abwechslung im kleinen erfährt. Man kann alles trinken, was in den Regalen besteht. Wieso also nicht zugreifen? Der Mensch greift auf Altbewährtes zurück, obwohl er das in der modernen Gesellschaft, wo alles überprüft wird, nicht unbedingt müsste.
Genug trinken, versorgt das Blut mit Flüssigkeit. Es fließt leichter + besser und davon profitieren die Augen, und die winzig kleinen Blutgefäße der selbigen, ungemein. Es ist wichtig, 3 Liter am Tag zu trinken, bei starker Sonne mehr. Es schadet ja nicht unbedingt, aber wer genug trinkt (Nicht übertreiben, natürlich), bringt seinen Augen Vorteile.
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Keine Limonaden im Alltag, denn Zucker ist Augen-schädlich.
Buch bei Amazon
Durch die durchschlagenden Erfolge wurde das Buch ins Amazon Sortiment gelistet, man muss auf "Erhältlich bei diesen Anbietern" klicken.
Dort kann man es bei Amazon über den Novum Verlag wieder direkt bestellen.
Es ist den Preis wert.
http://www.amazon.de/Wissenschaftlich-Ern%C3%A4hrung-f%C3%BCr-gesunde-Augen/dp/3850225739/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1241373717&sr=8-1
Das Augenlicht ist unbezahlbar... Wie man seine Augen gesund macht... steht in diesem Buch. Fundiert und Kompakt, auf den Punkt.
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Das Augenlicht ist unbezahlbar... Wie man seine Augen gesund macht... steht in diesem Buch. Fundiert und Kompakt, auf den Punkt.
Samstag, 2. Mai 2009
Die Augen gesund essen
Mein Buch ist erschienen. Themen behandelt: Kurzsichtigkeit, Grauer Star, Altersretinopathie, drohende Erblindung.
Was soll man essen? Salate, Gemüse, Obst, verschiedene ungesalzene Nüsse (Para, Cashew, Mandeln), Leinsamen geschrotet, gebratener Tofu, Linsen, Bohnen, rohe Kürbiskerne, wenig Olivenöl, Kohlgemüse und andere Knollen und Wurzeln, Kräuter, Vitamin B12 extra aus einem Präparat, Vielleicht ein wenig Sojamilch hier und da. Und Gefrorene Beeren aus dem Tiefkühler. Frisch gepresster Orangensaft zum Frühstück, Vollkorn und was einem so einfällt.
Am Tödlichsten sind: Fertigbackwaren, Transfettsäuren in ungesunden Produkten, Faschingskrapfen, Pommes, Fettiges, Salziges, Gezuckertes, Limonaden mit Zucker, auf gut Deutsch: Alles was schmeckt. Eiscreme, Kuchen, und Zuckerstangen. Fleisch braucht es auch nicht, und Milchprodukte nerven größtenteils für die Augen. Eier haben meine Augen nicht besser gemacht.
So Ende.
Ernährung für gesunde Augen.
Erhältlich direkt beim Novum Verlag oder bestellbar bei jedem Buchhandler unter Angabe der ISBN / Bestellbar für Buchhändler.
Broschiert: 46 Seiten
Verlag: novum Verlag GmbH (8. Januar 2009)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3850225739
ISBN-13: 978-3850225731
Was soll man essen? Salate, Gemüse, Obst, verschiedene ungesalzene Nüsse (Para, Cashew, Mandeln), Leinsamen geschrotet, gebratener Tofu, Linsen, Bohnen, rohe Kürbiskerne, wenig Olivenöl, Kohlgemüse und andere Knollen und Wurzeln, Kräuter, Vitamin B12 extra aus einem Präparat, Vielleicht ein wenig Sojamilch hier und da. Und Gefrorene Beeren aus dem Tiefkühler. Frisch gepresster Orangensaft zum Frühstück, Vollkorn und was einem so einfällt.
Am Tödlichsten sind: Fertigbackwaren, Transfettsäuren in ungesunden Produkten, Faschingskrapfen, Pommes, Fettiges, Salziges, Gezuckertes, Limonaden mit Zucker, auf gut Deutsch: Alles was schmeckt. Eiscreme, Kuchen, und Zuckerstangen. Fleisch braucht es auch nicht, und Milchprodukte nerven größtenteils für die Augen. Eier haben meine Augen nicht besser gemacht.
So Ende.
Ernährung für gesunde Augen.
Erhältlich direkt beim Novum Verlag oder bestellbar bei jedem Buchhandler unter Angabe der ISBN / Bestellbar für Buchhändler.
Broschiert: 46 Seiten
Verlag: novum Verlag GmbH (8. Januar 2009)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3850225739
ISBN-13: 978-3850225731
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